Lôtten - mitt i livet !

25 minuter morgonlöpning innan frukost !!

Jag har varit sååå effektiv här hemma idag på morgonen... Redan innan klockan var 08.00 så hade jag gått promenad med Olle, dammsugit, tvättat en maskin tvätt, haft pedikyr på Olle och manikyr på mig och ätit frukost. Om jag får säga det själv - Bra Jobbat Tjejen !!

Och så har jag börjat plocka ner saker i hallen.. det närmar sig :) Vackert !

Och idag är det Fredaxspinn som gäller. Det är ett Pulspass. Superkul och superjobbigt. Jag älskar ju verkligen just spinning och det att man kör lite individuellt efter sin egna puls tycker jag är fränt.. Man får ett pulsband när man kommer , och sen loggar man in sig med sitt nummer och sin maxpuls. Sen kör man... mellan gula, gröna och röda zoner. Kul att prova vad man orkar med. Sen är det ju som allt annat sånt här : Man får ta det mellan tummen och pekfingret. Alltså jag vet ju inte 100 vad just exakt min maxpuls är.. jag har på ett ungefär, men det är svårt att veta exakt. Men jag har hittat en maxpuls som verkar funkar fint :) Så jag kör på den. Och använder den som en extra krydda när jag känner för det !

Och på tal om träning - Danspasset som vi skulle prova igår var ju såklart inställt när vi kom dit. Hon som skulle ha passet hade blivit sjuk så när vi kom dit så blev vi erbjudna att hoppa in i Jympan istället. Alltså jag är ju ingen jympa-tjej.. gillar inte det jättemycket men efter dom första 10 minuterna så blev det bättre. Jag överlevde och tyckte det var bra att ändå fått träna, bra musik och gött efteråt. Men det är inget jag kommer göra igen tror jag. Gillar mer Danspass, Step, spinning och sånt.. Men bättre än inget var det helt klart !

Jag håller på att ladda upp... Idag ska jag o Rebecka prova ett nytt pass på Friskis. Det är ett Danspass som jag hoppas ska vara superbra. Jag älskar att dansa.. ALL dans... inte så noga vad det är bara jag får röra mig till musik, gärna i ett ickebestämt schema !!!!

Här är nog en massa kombinationer som man ska komma ihåg. Jag har inte svårt för det så det blir nog jättebra. Däremot är jag en sån att jag tycker att instruktören är en väldigt viktig del i ett sånt här pass. Hon/Han måste vara duktig, pigg, lagom, pedagogisk och positiv.
Och musiken måste bara vara BRA !!!  Så allt detta är förhoppningen för kvällens danspass...

Är nog inte så här det blir ikväll :)

Idag har Olle fått sin löprunda, första gången på typ 2 månader nu. Det har varit så halt o snöigt och saltigt så vi har inte tagit nån runda på så länge. Han verkligen älskar att springa. Lös eller i lina spelar ingen roll, bara han får sträcka ut sin löparkropp så är han nöjd. Gärna brevid cykeln också!

Han har inte kropp som en "ordinary" Golden Retriver. Han har mer "löparkropp". Låter kanske flummigt men om man har sett en del golden kan dom ibland bli lite satta i kroppen, men Olle är mer slimmad och strömlinjeformad :)

Man kan riktigt känna energin när han tar första löparsteget, man ser hur hela han spänner iväg. Härligt, dogs ska få löpa, både i träning och fritt i skogen!

Idag var det husse som tog rundan, jag ska allt med jag med snart men vill att det ska bli lite mindre halt bara. Sen är jag med igen på rundorna.

Nu är det dax att inviga nya träningen på allvar.... Idag är det Step-Up-time !!
Hoppas jag har alla ben o armar i behåll när det är slut, har en tendens att trilla av brädan ibland!

Så håll tummarna för mig !

Jopp det är sant... Jag gör det ! JAG BYTER TRÄNINGSPLACE. Har varit o provtränat nu. Jag och Becka.
Körde ett spinningspass och tyckte det var jättebra.... Längre än på gamla, mer folk
(fast dom såg jag inte för vi satt längst fram) och skön musik.
Det var en go gammal gubbe (?) som hade passet.
Han var säkert pensionär men hur pigg o på som helst. Körde på som sjutton... Kanonkul !

Det är en skön känsla nu när jag bestämt mig... Gillar inte att leva mitt i mellan beslut !



Mitt nya träningsställe !

och jag vet i sjutton vad jag ska göra med det ?

Alltså det handlar ju då inte om nått annat än att jag kanske är på väg o byta gym! Jag tränar idag på ett mindre gym där dom verkligen känner mig nu. Dom har under 1 års tid verkligen hjälp mig att träna upp min förut ganska otränade kropp :) Ni vet ett sånt place där, när man kommer in dom säger glatt : Hej Lotta - ska du vara med på mitt pass idag?

Detta är ju såklart en underbar och väldig VIP-känsla....

MEN - nu är det så att eftersom jag har kommit en ganska bra bit på väg nu, så börjar jag ju också kräva en del mer. Jag vill ha mer pass att välja på och kanske inte är så känslig för om man är många längre. Jag känner också att jag skulle vilja träna något pass på helgen då jag är jobbledig och gamla stället är stängt på helger. Så jag har ett väldigt problem (kanske ett I-landsproblem) att bestämma mig !

Fördelar med gamla : dom känner mig, vanan vid maskiner, van vid passen, litet o familjärt, rent o fint o lugnt.
Fördelar med nya : mer att välja på, öppet på helger, mycket maskiner i gymmet, väldigt tillgänligt, rent o stort.

Jaja.. det är väl bara att suga på den här karamellen över helgen.. och ta beslut om detta nästa vecka.

Som sagt.. jag skjuter upp till morgondagen , det jag kan göra idag !!!