Lôtten - mitt i livet !

att få till bloggen ! Viljan och lusten finns, men vafan ???? Men för att göra det mysigt igen för mig, med bloggen, så provar jag resten av månaden med korta inlägg, ibland bara en bildblogg ! Kanske får det mig att kicka igång! Men jag ser att ni är här, och tittar och kikar, JÄTTEKUL !! Tack !!

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

 

Äta lagom, träna lagom, roa mig lagom, jobba lagom och sova lagom !!

Det är hälsa för mig! Det ger hälsa, för mig och mina grabbar =)

 

Jag har dragit lite på den här, den är jobbig att tänka på.

Det är jobbigt att tänka på att man är hälften så bra som alla andra.

Att man bara bidrar hälften så mycket. Att man bara blir tillfrågad hälften så ofta om saker,

för att andra är snälla och utgår från att man är redan hälften så bra. Oftast är det bara min

egna känsla, men ibland kommer det fram tankar och kommentarer hos folk som blir så fel.

Och om man då redan känner sig hälften så bra, så är man dubbelt så bra på att tolka det fel.

Men man lär sig, man får erfarenhet på hur man ska göra får att räcka till lika länge som andra.

Man lär sig hushålla, för att kunna vara med på det som man vet i längden ger mer än det tar.

Man lär sig göra det som genererar !! Trots att man bara är i samhällets ögon - hälften =)

 

 

 

 

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

 

En perfekt fredagskväll !!! Då vill jag unna mig att göra ingenting. Jag vill unna mig att krypa upp i soffhörnet, nöjd med dagens ridning, nöjd med dagens promenader med Olle, nöjd över det jag gjort hemma, nöjd med kvällens mat och nöjd över att ha mina grabbar hemma !! Då unnar jag mig att göra ingenting, uppkrypen i bästa hörnet i soffan ! Det är riktigt fredagkvällslyx det !!!

 

 

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

 

Jag är inte mycket för motto. Jag kan tycka det är ganska falsk eller pretantiöst.

Det finns såklart dom som har motton som dom verkligen lever efter och står för.

Men jag har ett motto, och jag försöker leva därefter =)

 

 

 

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

 

 

Jag fick ett brev på posten !

Det gjorde mig himlans glad.

Det var från Vilma, som jag och gubben är faddrar till.

Så lite som gör så mycket !

 

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

 

Allra helst tränar jag på fredagar, för då är jag ledig. Ledig och oftast ganska pigg =)

Nu har jag ridning på fredagar så den träning som blir på fredagar blir på hästryggen.

Och jag vill gärna träna på förmiddagarna, för på eftermiddagen blir jag lätt seg och omotiverad.

Så tisdagar och torsdagar är bra dagar oxå för då slutar jag tidigt på jobbet. Då är det mycket lättare att komma iväg, äta lite snabbt efter jobbet och sen iväg. Hemma lagom till lunch och dagen är liksom klar ju !!

Perfekt !!!!

 

Nu kan ni göra en insats mina vänner ! Eller alla mina Facebook-vänner i alla fall !! Gå in på min sida på Facebook och där klickar ni på bilden på Olle. Den med Olles vackra ögon. Då kommer ni till en sida , Min Hundinstruktör. Och nu klickar ni GILLA. Då lägger ni en röst på Olle. Då kan Olle och jag vinna en träningstimme och det skulle vi tycka var jättekul. Om ni sen vill dela gör gärna det. Dela då Offentligt så alla kan rösta och gilla ! Tack !

 

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

 

Mellis ? Va fasen är det för ett ord ? =) Lika dumt som promme, och jag använder dom båda !

Jag har helt ärligt ingen favoritmellis då jag inte äter mellis så ofta. Ett problem , ja, jag vet. En banan kan ju såklart slinka ner som mellis men jag tycker nog inte det räknas som mellis. Mellis ska väl ändå va något mer tror jag. Som en lätt måltid. En måltid mellan målen ... Eller ? Om så är fallet är jag inget bra på mellis.

Men om en banan räknas så är det helt klart mitt favoritmellis !!

 

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

Jag är verkligen inte alls rätt person för detta. Jag tycker det är jobbigt med kost och mat ...

Men men .... Jag äter för att gå ner lite till i vikt och sen för att hålla den vikten.

För mig då, funkar det bäst att ta bort ganska mycket kolhydrater på veckorna och att sen släppa på lite mer kolhydrater på helgen. Jag tar inte bort alla kolhydrater på veckan, men minskar ganska rejält. Både för att det gör nytta och för att sockret i kolhydraterna kickar igång mitt sockerbehov ordentligt. Sen göttar jag mig på helgen med både pasta, potatis och smörgåsar ! Så det är mitt bästa tips. Kanske inte alls funkar för nån annan men för mig funkar det fint ihop med för övrigt bra mat och träning =) Blås på ordentligt med mycket grönsaker och magert kött på veckan så håller du dig mätt !

 

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

Ja men denna är ju hur lätt som helst !

RIDNINGEN !!!!

Och till er tvivlare där ute som tror att ridning inte är nån träning - upp på hästen o prova !

Det krävs rätt balans, rätt bålstabilitet, rätt kondition, rätt styrka och rätt känsla.

Som all annan träning. Isolera vad du vill göra och få det gjort på rätt sätt.

Precis som på hästen, bara att där ska man få gjort rätt själv , så att även hästen får göra rätt. Då blir det tuff träning, konditonsträning på hög nivå och stor bålstabilitetsträning. Det är helt rätt att rida såklart !!

 

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

 

Det är svårt med favoriter när det gäller kondition.

Eller vem försöker jag lura - det är det ju inte alls !

Favoriten är Spinning !

 

Men det är ju så att nästan all idrott som jag utövar kan man göra på konditonsnivå eller på förbränningsnivå. Så även med spinningen. Men om jag ska se till bara konditionsträningen så får det bli spinning. Ridningen ger ju också en massa kondition men inte alls på samma sätt. Den kräver kondition men ger inte lika mycket som spinningen vad gäller att ge kondition. Crossen är ju oxå hur bra som helst, men inte lika rolig som spinning. Och sen finns ju joggingen. Den tycker jag är rolig en stund, sen lider jag en stund och sen går det bättre en stund. Men spinning är bara kul rakt igenom. Tyvärr har det blivit lite för lite av spinningen ett tag nu. Det är mycket som man ska hinna få in på en vecka. Så den får stå lite vid sidan av ett tag till =)

 

11. Favoritkonditionsträning

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

Jag mår som allra bäst när jag är i solen.

I solen med mina 3 grabbar.

Jag mår som bäst om jag sover rätt, äter rätt och tar rätt hand om mig.

Jag mår som bäst när jag rider =)

 

 

 

10. Då mår jag som bäst

11. Favoritkonditionsträning

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

Det här är svårt tycker jag. För att jag inte riktigt vet vad som är inspiration liksom.

Eller jo det vet jag ju men ..... Alltså jag blir inspirerad av att mina grabbar peppar mig till max att göra det jag blir pigg och glad av. Att dom ibland när jag inte riktigt vet och kan, backar tillbaka och hjälper mig på rätt väg igen. Såklart min familj också !! Jag inspireras också av att ha riktigt nära vänner som finns där. Dom där extra , dom få som man delar allt med. Dom som finns lika mycket åt båda håll ! Men vad jag försöker inspireras av är mig själv. Och det är svårt. Jag är väldigt bra på att göra saker för andras skull. Jag gör det länge utan att säga ifrån. Så dom andra tror säkert jag är med på noterna. Men icke sa nicke ! Så jag får helt enkelt träna på att bli inspirerad av att lära mig att inspirera mig själv. Att det jag gör - gör jag för mig själv. För den saken skull behöver man inte vara ohjälpsam eller otacksam eller otrevlig. Bara att man lär sig att känna efter. Vad som gör att jag går i rätt rikting. Vad som kan inspirera mig att träna, att må bra och att alltid bli bättre !!

Luddigt ? Jotack jag vet =) Men det kanske inspirerar nån, att allt inte alltid är så enkelt !!

9.  Mina inspirationskällor

10. Då mår jag som bäst

11. Favoritkonditionsträning

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

 

Hur enkelt som helst, fast jag väljer ett par stycken =) I favvo-ordning :

Mammas dillkött med sås och potatis. Äter alltid för mycket så jag inte kan röra mig !

Stuvade makaroner med köttbullar. Mina köttbullar eller mammas, samma recept.

Jordgubbar med mjölk. Lever på det under gubb-säsongen.  

Tacos såklart - går alltid hem, vem som än gör det !!!!

Julskinka. Helst på en smörgås med kall mjölk till. Göttigt !!!

Kebabtallrik - en klar äta-ute-favorit !!!!

 

Blivande köttbullar ligger och väntar på att stekas !!!!

 

 

 

8.  Favoritmat

9.  Mina inspirationskällor

10. Då mår jag som bäst

11. Favoritkonditionsträning

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

Denna är lite svår. Jag har ingen direkt klar favoritövning. Jag är väldigt ombytlig i vad som för stunden fastnar. Jag har favoritidrotter men just övning ? Just nu gillar jag att köra kondition på Crosstrainern. Helst vill jag göra löparbandet, men är väldigt försiktig med det för min benhinneinflammation. Men ja Crossen kanske är min favvo-övning just nu. Och sen att köra magövningar. Är dålig på det men kämpar på. Allt för att mina nya fina magmuskler ska bli långa och fina och starka. Så svaret är nog - magövningar och crossen !!!!!

 

7.  Favoritövning

8.  Favoritmat

9.  Mina inspirationskällor

10. Då mår jag som bäst

11. Favoritkonditionsträning

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

 

Att få vara ganska rörlig, ganska frisk och ha ganska mycket mindre ont !!!

 

6.  Mål med träningen

7.  Favoritövning

8.  Favoritmat

9.  Mina inspirationskällor

10. Då mår jag som bäst

11. Favoritkonditionsträning

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

 

Äntligen får jag skriva detta inlägg. Det har jag väntat på sen jag hittade listan hos fina Emma.Det låter kanske konstigt, för jag är ju inte på nått sätt träningsfreak eller muskelfreak men detta ska bli kul ! Min favoritmuskel är : Magmusklerna!! Och det är dock en ganska ny favvo ! Den blev instoppad som favorit för ca 11 månader sen. För om man ser tillbaka 12 månader så hade jag inga magmuskler. Eller jo såklart jag hade dom, men dom var såååå förstörda så dom kunde inte arbeta. Dom kunde aldrig bli starka och bättre. Det är sviterna efter att dom blev så uttänjda och förstörda när jag var gravid för typ 20 år sen. Och sen har det aldrig blivit bättre. Men när dom nu ändå var i magen och opererade för snart 12 månader sen, så sydda han även ihop mina magmuskler åt mig. Dom var illa sa han, så han gjorde mig lycklig  ! Och OJ vad jag älskar dom ! Mina muskler alltså ! Jag har inte tränat upp dom jättemycket, men känslan när jag spänner magen och jag känner att det finns motstånd där inne ! Otrolig känsla och värd ALLT. En ännu härligare känsla är när jag har tränat, t e x ridit ett riktigt hårt och bra dressyrpass och jag vaknar upp dagen efter och känner - detta blir grymt för magen. Alla säger att ha träningsvärk i magen är värst - jag säger att ha träningsvärk i magen är GULD !!!